Как определить свой оптимальный рацион❓
1️⃣Отпустить идею идеального рациона
Перфекционизм в еде – прямая дорога к нарушениям пищеварения и расстройствам пищевого поведения. Читать далее Как определить свой оптимальный рацион?
Месяц: Ноябрь 2018
Мифы о кофе, в которые пора перестать верить
Мифы о кофе, в которые пора перестать верить
Миф 1️⃣. Кофе вреден для здоровья
Главное, что важно понять в данном вопросе: в больших количествах вредным может оказаться абсолютно любой продукт. Тот же чай или свежевыжатый сок. Читать далее Мифы о кофе, в которые пора перестать верить
Заправка из авокадо: полезная замена майонеза
Заправка из авокадо: полезная замена майонеза
Авокадо содержит полезные ненасыщенные жиры, поэтому заправка из авокадо — это прекрасная здоровая замена майонеза. Этот соус прекрасно сочетается с салатом из натертой моркови, кубиков сыра, салата айсберг, помидоров и огурцов. Читать далее Заправка из авокадо: полезная замена майонеза
Блинчики, тaющие вo pту
Ингpедиенты:
— 200 г мoлoкa
— 3 яйцa
— 50 г пшеничнoй муки ( или 2 cт.л. c большой гоpкой) Читать далее Блинчики, тaющие вo pту
Как сэкономить на правильном питании
Готовьте дома?
Посчитайте, сколько вы тратите на обеды ежедневно? Сумма внушительная, поэтому старайтесь готовить дома. И дело не только в деньгах: не всегда в меню есть блюда, которые можно есть без опасений за фигуру. Читать далее Как сэкономить на правильном питании
4 Типа подкожного жира и как от него избавиться
Более того, с некоторыми жирами бороться не нужно: они поддерживают естественный гормональный фон и здоровье наших волос, кожи и ногтей.
Читать далее 4 Типа подкожного жира и как от него избавиться
4 принципа сбалансированного питания
4 принципа сбалансированного питания:
Давайте сегодня поговорим о том, что такое сбалансированное питание.
- Питание способствует поддержанию молекулярного состава организма, а также служит источником энергии и строительного материала.
Как иметь много энергии?
Чтобы жить счастливую жизнь — важно иметь много энергии. Уровень энергии – это топливо в баке автомобиля, благодаря которому он едет. Читать далее Как иметь много энергии?