Овощное рагу с шампиньонами

Овощное рагу с шампиньонами

Итого на 100 грамм 25.1 ккал
Б/Ж/У 2.1 / 0.4 / 3.7 Читать далее Овощное рагу с шампиньонами

Супер пышный кекс на кефире

Супер пышный кекс на кефире

Ингредиенты:

Читать далее Супер пышный кекс на кефире

Κуpиныe cepдeчки в cыpнoм coуce.

Κуpиныe cepдeчки в cыpнoм coуce.

Βам пoтpeбуeтcя:

Читать далее Κуpиныe cepдeчки в cыpнoм coуce.

Как определить свой оптимальный рацион?

Как определить свой оптимальный рацион❓

1️⃣Отпустить идею идеального рациона
Перфекционизм в еде – прямая дорога к нарушениям пищеварения и расстройствам пищевого поведения. Читать далее Как определить свой оптимальный рацион?

Мифы о кофе, в которые пора перестать верить

Мифы о кофе, в которые пора перестать верить

Миф 1️⃣. Кофе вреден для здоровья
Главное, что важно понять в данном вопросе: в больших количествах вредным может оказаться абсолютно любой продукт. Тот же чай или свежевыжатый сок. Читать далее Мифы о кофе, в которые пора перестать верить

Заправка из авокадо: полезная замена майонеза

Заправка из авокадо: полезная замена майонеза

Авокадо содержит полезные ненасыщенные жиры, поэтому заправка из авокадо — это прекрасная здоровая замена майонеза. Этот соус прекрасно сочетается с салатом из натертой моркови, кубиков сыра, салата айсберг, помидоров и огурцов. Читать далее Заправка из авокадо: полезная замена майонеза

​​Блинчики, тaющие вo pту

Ингpедиенты:

— 200 г мoлoкa
— 3 яйцa
— 50 г пшеничнoй муки ( или 2 cт.л. c большой гоpкой) Читать далее ​​Блинчики, тaющие вo pту

​​Как сэкономить на правильном питании

Готовьте дома🏠

Посчитайте, сколько вы тратите на обеды ежедневно? Сумма внушительная, поэтому старайтесь готовить дома. И дело не только в деньгах: не всегда в меню есть блюда, которые можно есть без опасений за фигуру. Читать далее ​​Как сэкономить на правильном питании

4 Типа подкожного жира и как от него избавиться

Более того, с некоторыми жирами бороться не нужно: они поддерживают естественный гормональный фон и здоровье наших волос, кожи и ногтей.

Читать далее 4 Типа подкожного жира и как от него избавиться

4 принципа сбалансированного питания

4 принципа сбалансированного питания:

Давайте сегодня поговорим о том, что такое сбалансированное питание.

  1. Питание способствует поддержанию молекулярного состава организма, а также служит источником энергии и строительного материала.

Читать далее 4 принципа сбалансированного питания